Logo

>> Alla böcker A-Z

200 expresstips för att må bra

Av: Lena Oetterli, Else-Marie Lundin

Bild 

Pris inklusive moms: 39 kr

  -70% (130:-)

1 kvar i lager.

Antal:

Skickas omgående.

Artikelnummer:9789185465293
Upplaga:1
Förlag:Ordalaget Bokförlag
Utgivningsdatum:20070921
Mediatyp:Bok/Inbunden
Omfång:181 sidor
Vikt (g):390

Om boken

Är du orolig? Trött? Har du fastnat i en spiral av negativa tankar? I 40 olika femstegsprogram får vi hjälp av friskvårdsinspiratören Lena Oetterli, känd från bland annat Expressen, att kassera dåliga vanor. Boken visar hur vi skapar ett bättre och mer välmående liv för oss själva. Med bra och enkla knep får vi lära oss hur vi kan förbättra vår vardag, och bli mer harmoniska. Bland annat får vi veta hur vi ska bemöta de många krav som ställs på oss, hur vi snuvar tidstjuvar och kommer upp på morgonen, och hur vi håller oss friska. 200 Expresstips för att må bra ger oss snabba lösningar på stora problem, och visar oss hur vi med enkla medel kan göra stora skillnader. 5 smakprov på Må bra-tips: 1. Fokusera på allt du har (istället för allt du inte har). Lär dig glädjas över små, vardagliga saker som du annars tar för givna. 2. Många är så rädda för förändringar att de aldrig når sina mål. Förbered dig på att din vardag kanske måste förändras för att du ska lyckas. 3. Lär dig att se det humoristiska även i irriterande situationer. Står du i kö? Bli inte irriterad. Se den som en paus, kanske den enda du får under dagen. 4. Gör något du aldrig gjort tidigare. Gå ensam på bio, besök en plats du aldrig varit på eller ät något du aldrig tidigare provat. 5. Ut och rör på dig. Minst en halvtimmes motion om dagen, även om det regnar. Det är ingen myt att hundägare sällan är förkylda. "En riktig klokbok fylld av smarta tips och uppslag för att få oss att leva ett sundare (och roligare!) liv." (Kvällsposten) Lena Oetterli är med sina fem steg till ett bättre liv känd från bland annat Expressen och Kvällsposten. Hon är friskvårdsterapeuten som med arbetsplatsfriskvård och föredrag om skrattets positiva effekter och stresshantering, vill få svenskarna att må bättre. Else-Marie Lundin är journalist på Kvällsposten.

Andra köpte också

(Inbunden)

20060101

Skickas omgående

17 kr

-70% (57:-)

En rolig presentbok om cigarrer!

Se även

Bild

Artikelnummer: 4005401390008

122:- -35% (188:-)

Skickas omgående

Stiftpenna Loom Silver Faber-Castell 139008

Bild

Artikelnummer: 7312700629409

20:- -10% (22:-)

Skickas omgående

Klammerblock Esselte A4, linjerat 62940

Limmat och häftat i ovankant, plus extraförstärkt med en remsa som täcker klammern. Mikroperforerade blad för enkel avrivning, bladen sitter dock fast säkert. Grå marginalfärg, 8,0 mm linjatur, 5x5 mm rutor. Tjock kartongbaksida gör att blocket är styvt när du skriver. Bra papperskvalitet, träfritt, för handskrivning - bläcket absorberas jämnt, ingen utsmetning. Miljömärkt med Svanen.

Artikelnummer: 62940 Funktioner: 100 ark 60 g/m² Svanenmärkt Klamrad i ovankant och förstärkt med tejp Ingen hålning
 

Bild saknas

Artikelnummer: 5703427050621

3:- -30% (4:-)

Skickas omgående

Radergummi IMPEGA Scooly 58105

längd 4cm bredd 1,4cm höjd 0,8cm.

Bild

Artikelnummer: 7340004678779

18:-

Skickas omgående

En liten och smidigt stylus penna för din touch-enhet. Fungerar som ett finger på kapacitiva pekskärmar. Pennan har en liten hängrem och fäste för 3,5mm-uttag.

Mått(BxDxH): 8x8x63mm.

 

Bild

Artikelnummer: 4002432305513

44:- -10% (49:-)

Skickas omgående

Tidskriftssamlare Plus A4, blå

 

Tidskriftssamlare Leitz Plus A4 med flyttbar etiketthållare och etikett, kan användas både vertikalt och horisontellt.

Invändigt mått: 70x315x270 mm

Material: Polystyren




Bild

Artikelnummer: 7313448061247

108:-

Skickas omgående

Chairman brevblock A4 Linnepressat

 

Ett klassiskt brevpapper, tillverkat av

linnepressat vitt papper av bästa kvalité brevark  i 105 gram.

Innehåll: 50 st. ark.

 

 

Bild

Artikelnummer: 7313448061223

45:-

Tillfälligt slut (Obekräftad leveranstid)

Lessebo brevblock A4 linjerat

 

Brevpappersserien med det anrika namnet är

tillverkat av traditionellt standardpapper.

Innehåll: 50 st. blad.

 

Bild

Artikelnummer: 4974052801327

11:-

Skickas omgående

Artline EK-70 Perm M 1,5 röd

 

Permanent märkpenna med aluminiumhylsa

och 1,5 mm rund fiberspets. Snabbtorkande

vattenfast bläck som fäster på de flesta

underlag som kartong, papper, plast,

porslin etc. Pennan är påfyllningsbar med

färgbeständigt alkohol baserat bläck som

inte bleks. Fri från Xylene!

 

Bild

Artikelnummer: 4974052801303

11:-

Skickas omgående

Artline EK-70 Perm M 1,5 svart

 

Permanent märkpenna med aluminiumhylsa

och 1,5 mm rund fiberspets. Snabbtorkande

vattenfast bläck som fäster på de flesta

underlag som kartong, papper, plast,

porslin etc. Pennan är påfyllningsbar med

färgbeständigt alkohol baserat bläck som

inte bleks. Fri från Xylene!





Bild

Artikelnummer: 7316740000433

23:-

Skickas omgående

Gem kopparfärg 30mm

 

Mässingsbelagda "koppargem" i plastask, ca 100 st.

 

 

Tom kundvagn

Summa totalt:

0 kr